Www.Smslagbe.com

  মনে রাখার সহজ দশটি কৌশল সংগৃহীত সুশান্ত পাল পড়া মনে থাকে না কিংবা যা পরি তাই ভুলে যায় এই অভিযোগটি প্রায় সবার করা মনে না থাকা নিয়ে কম বেশি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া বেশ মুশকিল ব্যাপার তবে বিষয়টি নিয়ে হতাশ হলে চলবে না কয়েকটি সহজ


 কৌশল মেনে চললেই এ জাতীয় উৎকট ঝামেলা থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব সেরকমই দশটি সহজ কৌশল নিয়ে আজ আলোচনা করব তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে পড়া মনে রাখার কৌশল গুলো জেনে নিই বিস্তারিত জানতে  টি অবশ্যই শেষ পর্যন্ত দেখবেন number one পড়তে বসার আগে দশ মিনিট


 হাঁটা পড়ার টেবিলে বসার পূর্বে দশ মিনিট হাঁটলে বা হালকা ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় মনে রাখতে বেশ সুবিধা হয় ই নয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে পড়ার পূর্বে দশ মিনিট হাঁটলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা প্রায় দশ শতাংশ পরিমাণ বেড়ে যায় তাহলে একটু পরেই শুরু হোক পড়ালেখা
number two

Www.Smslagbe.com

 পড়ার প্রতি আকর্ষণ অনুভব করা যে বিষয়টি পড়বো তার প্রতি আকর্ষণ জাগাতে হবে আকর্ষণীয় উপায়ে পড়ার চেষ্টা করতে হবে এতে পড়া সহজ মনে থাকবে চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে মানুষ কোন কিছুর প্রতি আকর্ষণ অনুভব করলে তা সহজেই মস্তিষ্কে বা memory তে আন্তরিত হয়ে যায় এবং তার স্মৃতিতে দীর্ঘস্থায়ী হয় number three কালারিং বা মার্কিন


 ব্যবহার করে দাগিয়ে পড়া আমাদের মধ্যে মার্ক করে বা দাগিয়ে পরে এটা পড়া মনে রাখতে বেশ কার্যকর মার্ক করার ফলে কোন শব্দ বা বাক্যের প্রতি আকর্ষণ ও আগ্রহ বেড়ে যায় পাশাপাশি এর ওপর ব্রেনের ভিজুয়াল এটি একটু বেড়ে যায় যা পড়া কে মনে রাখতে সহায়তা করে নানা রঙের highlighter ব্যবহার করা


 পড়াশোনায় মন আনতে অনেক সাহায্য করতে পারে নাম্বার four বেশি বেশি পড়াও অনুশীলন করা আমাদের brain ঘন স্থায়ী স্মৃতিগুলোকে তখনি দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতিতে পরিনত করে যখন তা বারবার input দেওয়া হয় বার বার input দেওয়ার ফলে ব্রেনের স্মৃতি গঠনের স্থানে গাথনী পরিবর্তন হয় দীর্ঘ স্থায়ী স্মৃতি তৈরিতে সাহায্য করে তাই বেশি বেশি পড়া অনুশীলন


 করা করা মনে রাখার অন্যতম নাম্বার five লিখে লিখে বা ছবি এঁকে পড়ার অভ্যাস করা কোন জিনিস পড়ার সাথে সাথে লিখলে বা ছবি আঁকলে


সাথে সাথে লিখলে বা ছবি আঁকলে পড়ার প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায় কারণ neuro science এর মতে কিছু লিখলে বা ছবি আঁকলে ব্রেনের অধিকাংশ জায়গা উদযাপিত হয় এবং লেখা টিকে স্থায়ী মেমোরিতে রূপান্তরিত করে ফেলে ফলে পড়াতে মস্তিষ্কে দীর্ঘস্থায়ী হয় সাধারণ ভাবে বোঝা যায় বইতে যেসব বিষয় ছবি

 দিয়ে ব্যাখ্যা করা হয় বেশি মনে থাকে পরীক্ষার সময়ও চোখের সামনে বইয়ের ছবিটি ভেসে ওঠে তাই লিখে বা ছবি এঁকে পড়া অনেক কার্যকর number six ব্যবহার করে পড়া কোন বিষয় পড়ার আগে অধ্যায় গুলোকে কয়েকটি অংশে ভাগ করে নিলেন পড়তে সুবিধা হয় একে একটি গাছের সাথে তুলনা করা যেতে পারে গাছটিকে অধ্যায় বিবেচনা করে প্রতিটি পাতায়

 অংশগুলো একটি করে সারমর্ম লিখে পড়লে পড়া মনে রাখতে সহজ হয় এ পদ্ধতিকে concept ফ্রি বলা হয় পড়া মনে রাখতে এটি number seven পড়ার জন্য সঠিক সময় নির্বাচন করা অনেকেরই ধারণা সারাদিন সারারাত পড়লেই পড়া বেশি মনে থাকে এটা নিতান্তই কারণ সব সময় আমাদের brain একই ভাবে কাজ করতে পারে না কিছু গবেষণায় দেখা গেছে বিকেলের

Www.Smslagbe.com

 পর আমাদের brain এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পেতে থাকে তাই বিকালের পরে সন্ধ্যায় বা রাতে বড়া বেশি কার্যকর হয় নাম্বার eight নিবনি তৈরি করা আমাদের brain অগোছালো জিনিস মনে রাখতে পারে না তাই কোন কিছু ছয় আকারে সাজিয়ে নিলেই কিংবা কবিতার ছন্দ বানিয়ে পড়লে তা সহজেই মনে রাখা যায় পড়া মনে রাখার এই কৌশল কে নিবনি বলা হয় number nine পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো বেশ কিছু গবেষণায় দেখা


 গেছে ড্রেন যেকোন ইনফরমেশন বা তথ্যকে memory বা স্মৃতিতে পরিনত করে ঘুমানোর সময় তাই করা মনে রাখার জন্য পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো জরুরি সাধারণত একজন সুস্থ ব্যক্তির দিনে আট ঘন্টার মতো ঘুমানো উচিত এর থেকে কম ঘুমালে পড়া মনে রাখার ক্ষমতা কমে যায় লাস্ট নাম্বার ten যা পড়েছি তা


 অন্যকে শেখানো পড়া মনে রাখার জন্য প্রাচীনকাল থেকেই এই পদ্ধতিটি বেশ জনপ্রিয় নিজেরা পড়েছি বাজে অন্যকে শেখানোর মাধ্যমে মস্তিষ্কে আরো ভালোভাবে গেঁথে যায় তাছাড়া অন্যকে শেখানোর ফলে নিজের দক্ষতা ও প্রকাশ পায় এবং পড়া টি ভালোভাবে আয়ত্ত হয়েছে কিনা তাও বোঝা যায় 

Www.Smslagbe.com